Raisons pour lesquelles les femmes devraient faire de la musculation qui sont bien meilleures que la simple construction d’un corps superbe

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musculation  photo1) Plus grande confiance en soi

Cela n’échoue jamais – tous mes clients font état d’une augmentation de la confiance en soi une fois qu’ils commencent à s’entraîner régulièrement. Non seulement ils marchent avec plus de confiance, mais cela se répercute aussi dans leur vie quotidienne.

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Quand la force des femmes s’entraîne et exploite leur véritable potentiel physique, quelque chose change tout simplement. Ils ont un avant-goût des capacités qu’ils possèdent, et leur confiance en eux augmente sensiblement. Bon nombre d’entre eux se sentent même plus puissants dans leur rôle professionnel. Et les choses qui ont pu les intimider dans le passé ne le font plus.

L’entraînement musculaire ne construit pas seulement votre corps – il construit votre esprit. Cet avantage est absolument inestimable.

2) Profitez du voyage

L’entraînement musculaire vous permet vraiment de vous concentrer sur le voyage et de l’apprécier au lieu d’être simplement obsédé par l’objectif final (par exemple, perdre du poids ou être mieux nu).

Mes clients se concentrent toujours sur leur performance d’entraînement, et rien d’autre. Leur but premier lorsqu’ils entrent dans le gymnase est de faire un peu mieux que la dernière fois. Rien d’autre n’a d’importance. En se concentrant sur le fait de devenir plus forts (sans brûler de calories ou d’atteindre un niveau élevé de fatigue), ils apprécient leur entraînement à un degré beaucoup plus élevé parce qu’ils sont fiers de ce que leur corps peut faire et qu’ils s’y concentrent.

Par conséquent, ils en viennent à apprécier le voyage parce qu’il est agréable, gratifiant et qu’il les incite à en vouloir davantage. Ils commencent à se demander avec enthousiasme : « Que suis-je capable de faire d’autre ? » Cela signifie qu’ils ne sont pas obsédés par l’atteinte de leurs objectifs physiques initiaux et qu’ils ne sont pas heureux aujourd’hui et pas une fois qu’ils ont « perdu X kilos » ou n’importe quel objectif qu’ils voulaient atteindre au départ. C’est parce que, comme j’aime à le dire, le voyage est la destination. Le voyage est l’endroit où vous grandissez, où vous devenez plus fort (physiquement et mentalement), et où la magie se produit.

3) Mettez en évidence vos forces et vos caractéristiques uniques

Que vous le réalisiez ou non, vous êtes naturellement adapté à certains exercices. Je vais vous expliquer cela en m’utilisant comme exemple.

Je suis un voleur de mort né. J’ai de longs bras, ce qui me donne l’avantage de tirer une lourde haltère du sol. Une fois que j’ai découvert cela, je me suis fixé comme objectif de mettre en valeur cette capacité naturelle et de passer du statut de bon mortel naturel à celui de grand mortifère.